Как выбрать подходящий вид спорта?

14.10.2021

Для тех, кто хочет выбрать себе спорт по душе, сейчас представлена невероятная свобода выбора – бокс, триатлон, сноуборд, йога, кроссфит, верховая езда, альпинизм, практическая стрельба … Бегать, плавать, ходить, стрелять, заниматься в спортивном зале – мы можем сами выбирать насколько активным будет спорт, которым будем заниматься.

Пандемия поменяла наши привычки и повысила популярность тренда на здоровый образ жизни. Мы стали больше внимания уделять своему здоровью, питанию, отказу от вредных привычек, спорту. Примечательно, что даже те, кто считал себя абсолютно неспортивным человеком, загруженным работой, без минуты свободного времени пересмотрели свои принципы. Оказалось, что сочетать успешную карьеру со спортивными достижениями тоже можно. Главное, начать и пересилить первое желание бросить. Для тех, кто хочет выбрать себе спорт по душе, сейчас представлена невероятная свобода выбора – бокс, триатлон, сноуборд, йога, кроссфит, верховая езда, альпинизм, практическая стрельба … Бегать, плавать, ходить, стрелять, заниматься в спортивном зале – мы можем сами выбирать насколько активным будет спорт, которым будем заниматься.

Необязательно выбирать тяжелые физические тренировки. Чтобы держать организм в тонусе, бороться со стрессом, улучшать кровообращение и работу внутренних органов, снижать риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, укреплять иммунную систему, вполне достаточно регулярных занятий. По мнению некоторых психологов, если человек не любит заниматься спортом, то он просто не нашел подходящий для себя вид физической активности.

Как выбрать подходящий вид спорта? Для начала нужно определиться с целями. Хотите похудеть? Получить взрыв адреналина? Попробовать что-то новое? Нарастить мышечную массу? Снять стресс? Получить положительные эмоции? Повысить выносливость? Увеличить скорость реакции? Выберите наиболее важные для себя цели, проанализируйте уровень физической подготовки, особенности образа жизни, темперамент и можно подбирать подходящие направления. Подходящее расписание тренировок и удобное местоположение нередко имеют решающее значение. Оценить специфику выбранного спорта, понять свои индивидуальные предпочтения помогут пробные тренировки.

В последнее время особенной популярностью пользуются комплексные виды спорта. Они позволяют гармонично развивать разные виды мышц и физических качеств.

Это, например, триатлон, состоящий из трех видов спорта – плавания, бега, велогонки летом и бега, велокросса, лыжной гонки зимой. Сочетание различных видов нагрузки способствует сбалансированному развитию тела. Триатлон сегодня невероятно популярен, это уже не просто спорт, а образ жизни. Как правило, в него приходят успешные люди, которым необходим новый вызов, строгая дисциплина тела и тренировка воли.

Серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию – Ironman (Айронмен) – одно из самых сложных и престижных спортивных состязаний, в котором соревноваться приходится в первую очередь с собой. В Ironman неважно, каким по счету придешь к финишу, в «железной» гонке главное – дойти до конца.

К комплексным видам спорта также относится практическая стрельба - большой, функциональный вид спорта, требующий от спортсмена сочетания большого количества навыков и умений, каждый из которых можно развивать бесконечно. Если постараться сжать описание спорта до сути, то можно сказать, что практическая стрельба – это постоянный поиск баланса между точностью, скоростью и мощностью. Это не просто умение стрелять точно, а стремление делать это настолько быстро, насколько это возможно, ведь результатом является сумма баллов на мишени, разделенная на время, которое на это было затрачено.

Навыки, которые развивает практическая стрельба:

• стратегическое мышление. Нужно, чтобы правильно составлять план прохождения упражнения на матчах, а они никогда не повторяются. Каждый матч имеет свой уникальный дизайн, в котором будут и простые мишени, которые можно обстреливать на максимальной скорости и сложные, расположенные далеко или подвижные которые требуются максимальной концентрации и аккуратности, при этом нужно уметь как разогнать себя, так и затормозить, что обычно сложнее.
• умение быстро принимать решения, которые влияют на результат прямо здесь и сейчас. Можно построить потрясающий план прохождения упражнения, но, если что-то пошло не так, нужно максимально быстро сориентироваться и внести изменения, а это не так просто, когда вся кровь ушла в мышцы ног для максимально быстрого перемещения.
• скорость. Во время тренировок стрелок много и часто перемещается. Ему потребуются по-настоящему развитые стабилизаторы, чтобы быстро стартовать, быстро перемещаться и максимально быстро стабилизироваться для производства очередной серии выстрелов.
• сила. Во время стрельбы из мощного крупнокалиберного оружия нужно держать отдачу под контролем, иначе стрелять быстро просто не получится и придется либо снижать скорость, а это проигрыш, либо терять в точности, что, по сути, тоже равно поражению.

При этом нужно понимать, что навыки нужно не только развивать, но и сочетать между собой потому, что все они нужны одновременно. Каждый из стрелков старается выжать максимум возможностей своего организма за максимально короткое время и завтра это должно быть еще больше чем сегодня.

Попробуйте! Практическая стрельбы может стать частью и вашей жизни!

Записаться на пробную тренировку в спортивный клуб Выстрел по адресу улица Сельскохозяйственная 20 корпус 3 или улица Марксистская 34 корпус 7 можно по телефону +7 (499) 553-08-98